陆光祖这训练强度，一天四练完还能笑着吃水煮菜？

训练馆的灯刚灭，陆光祖已经换好第二套训练服站在体能房门口了。汗水还没干透，头发贴在额头上，他顺手抓了把，冲教练咧嘴一笑：“再来一组？”旁边几个年轻队员瘫在垫子上喘气，眼神里写满了“这人是铁打的？”

一天四练——早六点技术打磨，上午对抗实战，下午体能拉爆，晚上还得加个核心恢复。日程表密得连喝水都得掐秒，可你刷到他的社交动态，不是举着蛋白粉罐子比耶，就是对着一盘水煮西兰花笑出酒窝。那菜清得连油星都看不见，底下垫张厨房leyu体育纸吸水，他夹起来咔嚓咬一口，像在啃什么人间美味。

最离谱的是上周队内测试，他刚完成三小时高强度多拍对抗，心率还没降下来，转身就去冰桶里泡腿。助理递来晚餐盒，打开一看：鸡胸肉、糙米、焯菠菜，外加半颗水煮蛋。他边擦头发边吃，还跟路过的小队员开玩笑：“你那份炸鸡香得我梦里都在跑折返。”结果第二天晨练，人家照样第一个到场地，热身动作利落得像没睡过觉似的。

普通人下班回家只想瘫成一张饼，他倒好，练完第四场还能对着镜头比心，说“今天状态不错”。你盯着他餐盘里那几根蔫了吧唧的青菜，再想想自己点的第三份宵夜外卖，突然觉得不是人类和运动员的差距，是碳基生物和永动机的区别。

其实队医私下说过，他胃早就练出“水煮菜反射”——看到油重的反而反胃。但没人逼他这么干，是他自己把“吃得干净”当成一种节奏，像每天必做的拉伸一样自然。你说他苦？他笑得比谁都轻松。你说他疯？可成绩摆在那儿，世界排名稳得像钉在榜上。

所以现在大家刷到他又晒那盘白水煮一切，已经不震惊了，只默默截图配文：“今日份自闭素材。”毕竟，当你还在纠结要不要吃那口蛋糕时，他已经笑着咽下今天的第四顿清水煮菜，准备去加练第五组跳绳了。